باور کنیم به آسانی می توان اثبات کرد که انگیزه های کنترل شده قادرند هیجانات را تغیر دهند و کسانی که هنگام معرفی خود احساس ناراحتی می کنند با انجام این سه کار ساده به طور همزمان می توانند اعتماد به نفس را جای گزین کمرویی کنند:اول اینکه دست فردی را که به سویشان دراز شده بگیریم وبه گرمی بفشاریم . دوم اینکه به طور مستقیم به شخص مقابل نگاه کنیم و سوم اینکه بگویند(( ازآشنایی با شما خوشوقتم)) و همچنین از این پنج سوال دستورالعمل برای پیشبرد امور خود مدد بگیرید: الف .اقدام ترس ترس را از بین می برد. ترس خود را مهار کنیم و سپس دست به اقدام موثر بزنید.انفعالی ـ ناتوانی در نشان دادن واکنش نسبت به یک وضعیت ـ ترس را قوت می بخشد واطمینان را از بین می برد .ب. شب وروز سعی کنیم که فقط افکار مثبت را دربانک حافظه خود بگذاریم . اجازه ندهیم افکار منفی و تحقیرآمیزتان تبدیل به هیولاهای ذهنی ماشوند.سعی کنید به یاد رویدادها وموقعیتهای نا خوشایند نیفتیم . پ. مردم را درست بشناسیم . به یاد داشته باشیم که وجوه اشتراک مردم خیلی بیشتر از وجوه اختلاف آنها است . داوریمان نسبت به افراد به دور از افراط وتفریط باشد . بدانیم که دیگران هم انسانهایی هستند مانند خود ما .در مورد زندگی و انسانهای پیرامونمان نگرش معقولی داشته باشیم . بسیاری از مردم سنگ بزرگ نشان می دهند ولی سنگ بزرگ علامت نزدن است . ت.کارهایی را انجام دهید که وجدانمان می گوید درست است . بدین ترتیب از پدید آمدن یک عقده گنا هکاری مسموم جلوگیری کنیم . درستکاری یک قانون بسیار عملی برای کسب موفقیت است .ث. بگذاریم همه چیز درباره ما گواهی دهند به اینکه : (( اعتماد به نفس دارم )) وقتی ایمان بیاوریم که که چیزی نا ممکن است فکرمان در پی دلایلی می گردد که این مطلب را اثبات کند ولی وقتی ایمان داشته باشیم ایمانی حقیقی که کاری شدنی است راههای انجام آن را می یابد . کلمه نا ممکن را از فرهنگ لغات خود خارج کنیم . نا ممکن واژه ویرانگری است . فکر ((این کار نشدنی است .)) زنجیره وار افکار منفی دیگری را در تأ یید خود تولید می کند .انسان های بزرگ گوش کردن را به انحصار خود در می آورند . انسانهای کوچک حرف زدن را به انحصارخود در می آورند. روزی چند بار با اندیشه های مثبت به خود دل وجرأت دهیم . یک برنامه تبلیغاتی با موضوع ((شناساندن ارزش هایم به خود )) ترتیب دهیم و درهمه ی موقعیتها فراموش نکنیم یک انسان طراز اول هستیم .نگرش فعال بودن . نگرش اهمیت دادن به دیگران . نگرش تقدم در ارا یه خدمات را در خود تقویت کنیم واین راهم بدانیم
مکن باور سخن های شنیده شنیده کی بود هرگز چو دیده
نویسنده محمد فرامرزی
stablebeliefs.parsiblog.com
| کد قالب جدید قالب های پیچک |
نویسنده - شاعر - پژوهشگر - روانشناس - باوردرمانگر - منتقد - عکاس - تلفن جهت برقزاری تماس 09139821382 stablebeliefs2@yahoo.com ( نویسنده کتاب های باورهای استوار و باور می کنی ...؟ ) امروز داستان زندگیش به گونه ای دیگر است . .در تلاش برای رهایی از این کره خاکی دست به سوی آسمانها گشوده تا مگر رمز پاره ای از مجهولات و دشواری های زندگی آینده را در کرات دیگر بجوید. امروز او در تکاپوی زندگی ،همچون موج ، لحظه ای آرام ندارد. او مظهر حرکت ؛ پویندگی و خودباوری است. زندگانیش بر حسب شرایط روزگارش به رنگ وحالتی بوده است اما با این همه ، انسان امروز از تبار انسان دیروز است ، موجودی که با مفاهیم لذت ، امیدواری راستی وکژی ، عدالت و ظلم ، تنعم و تنگدستی ، آزادی وحبس ، شکست و پیروزی به خوبی آشناست زیرا باور کرده که می توان همه چیز را از نو ساخت و می شود انسان بود که به خودباوری رسیده ؛ کافی است شما هم ذره ای خودتان را باور کنید همه ما کم وبیش درزندگی با کسانی برخورد کرده ایم که شکست در یک امتحان یا مسابقه را به منزل مرگ تمامی آمال و آرزو های خود می بینند وزندگی به یکباره برایشان به آخر میرسد افرادی که با ابتلا به یک سر ما خوردگی ساده در بستر می افتند وآنچنان رفتار می کنند که گویی با صعب العلاج ترین بیماری ها دست به گریبان شده اند وهیچ امیدی هم به بهبودی شان نیست اما در حقیقت با نگاه بهتر به اطراف می توان کسانی را دید که با وجود کوهی از مشکلات گوناگون با اتکا به قدرت اراده باور خویش ونیز انتخاب و شناخت هدفی بزرگ وارزشمند دست به کارهایی شگفت زده اندکه نه تنها برای فردی با شرایط آنان بلکه برای افراد عادی هم دور از دسترس به نظر می رسیده است بدین ترتیب چه بسا منشا تاثیرات شگرف در جامعه خود یا حتی کل جامعه بشری نیز شده اند بی تردید او یکی از آنهاست
