باورهای غلط احساساتمان را تغییر دهیم… فکر خود را تغییر دهیم تا احسا سمان متحول شود بعضی اوقات به خود می گوییم که زندگی مان همین است که هست و تا همیشه همین گونه ادامه خواهد داشت با باز نگری درنحوه تفکرو ا حسا سمان زندگی خود را متحول سازیم : {باورهای غلط} مجبوریم همان گونه احساس کنیم که باشیم و انتخاب دیگری نداریم. {باور های درست} بر خلاف تصور انتخابهای متعددی داریم پس انتخاب کنیم . ------------------- {باورهای غلط} اشخاس ویا چیز های دیگر سبب می شوند که چنین احساسی داشته باشیم. {باوهای درست} ممکن نیست ؛ نباید افراد یا چیزهای دیگر احساسمان را در دست بگیرند. ---------------------- {باورهای غلط} خودمان را نمی توانیم قبول کنیم به شرط این که افراد دیگر تاییدمان کنند. {باورهای درست} تفکرمان را تغییر دهیم مهم وضروری نیست که همه مارا تایید کنند یا نه. -------------------- {باورهای غلط} احساس بی ارزشی می کنیم اگراشتباهی مرتکب شویم نمی توانیم دیگرکاردرستی راانجام دهیم . {باورهای درست}چون ماجایزالخطا هستیم و همه اشتباه می کنیم پس مثل دیگران حق اشتباه کردن را داریم. --------------------- {باورهای غلط} می توانیم رفتارها و احساسات دیگران را کنترل کنیم. {باورهای درست} تلاش نکنیم رفتارهمه ی افراد را تحت کنترل خود درآوریم چون فقط می توانیم رفتار خودمان را کنترل کنیم.. --------------------- بیاییم روش فکر کردنمان را تغییر دهیم به (خود) و رفتارهای خویش متمرکز شویم آن وقت احساس و افکار مانسبت به زندگی و همه چیز عوض خواهد شد… ودر پایان باید گفت که : وز حادثه ی زمان زاینده مترس وزهرچه رسدچونیست پاینده مترس این یکدم نقدرابه عشرت بگذار از رفته میندیش و ز آینده مترس محمد فرامرزی
| کد قالب جدید قالب های پیچک |
نویسنده - شاعر - پژوهشگر - روانشناس - باوردرمانگر - منتقد - عکاس - تلفن جهت برقزاری تماس 09139821382 stablebeliefs2@yahoo.com ( نویسنده کتاب های باورهای استوار و باور می کنی ...؟ ) امروز داستان زندگیش به گونه ای دیگر است . .در تلاش برای رهایی از این کره خاکی دست به سوی آسمانها گشوده تا مگر رمز پاره ای از مجهولات و دشواری های زندگی آینده را در کرات دیگر بجوید. امروز او در تکاپوی زندگی ،همچون موج ، لحظه ای آرام ندارد. او مظهر حرکت ؛ پویندگی و خودباوری است. زندگانیش بر حسب شرایط روزگارش به رنگ وحالتی بوده است اما با این همه ، انسان امروز از تبار انسان دیروز است ، موجودی که با مفاهیم لذت ، امیدواری راستی وکژی ، عدالت و ظلم ، تنعم و تنگدستی ، آزادی وحبس ، شکست و پیروزی به خوبی آشناست زیرا باور کرده که می توان همه چیز را از نو ساخت و می شود انسان بود که به خودباوری رسیده ؛ کافی است شما هم ذره ای خودتان را باور کنید همه ما کم وبیش درزندگی با کسانی برخورد کرده ایم که شکست در یک امتحان یا مسابقه را به منزل مرگ تمامی آمال و آرزو های خود می بینند وزندگی به یکباره برایشان به آخر میرسد افرادی که با ابتلا به یک سر ما خوردگی ساده در بستر می افتند وآنچنان رفتار می کنند که گویی با صعب العلاج ترین بیماری ها دست به گریبان شده اند وهیچ امیدی هم به بهبودی شان نیست اما در حقیقت با نگاه بهتر به اطراف می توان کسانی را دید که با وجود کوهی از مشکلات گوناگون با اتکا به قدرت اراده باور خویش ونیز انتخاب و شناخت هدفی بزرگ وارزشمند دست به کارهایی شگفت زده اندکه نه تنها برای فردی با شرایط آنان بلکه برای افراد عادی هم دور از دسترس به نظر می رسیده است بدین ترتیب چه بسا منشا تاثیرات شگرف در جامعه خود یا حتی کل جامعه بشری نیز شده اند بی تردید او یکی از آنهاست
